2017年11月13日星期一

小小的櫻桃含有大量的維他命c

現在吧!什麼方法什麼小妙招都有,接下來就讓我們一起來探討一下這個話題吧。美容護膚的食物有多種,例如,許多水果了,蔬菜了,食物了,都是對皮膚很好的,既能美白護膚又能美容養顏。

櫻桃
小小的櫻桃含有大量的維他命c,經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白皮膚的作用,並能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿蔔素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿蔔素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成,達到養顏護膚的作用。
葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,具有抗氧化性和美白保養功效。
番石榴
番石榴也是美白的水果,它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
胡蘿蔔
它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚。
石榴
石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴。
沙棘
沙棘可以並不是我們很熟悉的水果,但是它卻有著“維生素c之王”的美譽,大約100克的沙棘中就含有高達825~1100毫克的維生素c,含量是非常大的,甚至已經超過了我們熟悉的獼猴桃,沙棘的維生素c含量可是獼猴桃的2~3倍呢。除了高含量維生素c外,沙棘還含有其他多種維生素、微量元素、脂肪素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質,以及各種氨基酸成分,如果大含量營養成分,沙棘可以算是美白護膚水果中的極品,吃什麼水果可以美白?不妨試試沙棘吧。
這些水果吧!都是營養物質價值特別高的,對每個人的皮膚是有一定好處的,它們都是許多美容護膚的食物,對皮膚都沒有任何的刺激和副作用,它還能給女性帶來美容養顏的效果。

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